Lidský mozek je složitý systém, který pracuje na základě určitých principů. Mnoho z nich je předmětem vědeckého zkoumání. A přestože hlubiny mozku stále zahaluje tajemství, kognitivní procesy, učení, přemýšlení nebo paměť jsou relativně prozkoumané procesy. A tak se dá na základě vědeckých studií optimalizovat svůj mentální výkon.