Pravidelné cvičení má podle odborníků velký vliv na lidskou psychiku i mysl. Veškerý trik ale spočívá v pravidelnosti. Díky fyzické námaze důležitá bílkovina známá jako BDNF pozitivně ovlivňuje růst vašich mozkových buněk a napomáhá tak ke zlepšení paměti i zvýšení koncentrace.