Imrich Rešeta
05. 11. 2023 19:18
Zdroj: Unsplash
Tipů na zlepšení duševního zdraví je nepřeberné množství. Mezi ty nejjednodušší patří vyhledat si na sociálních sítích obrázky roztomilých pejsků. Podle magazínu Psychology Today to zabírá prakticky okamžitě...
Magazín Psychology Today, který se věnuje duševnímu zdraví, uvádí jednu zajímavost. Pokud se v průběhu polední pauzy díváte na internetu na fotky roztomilých pejsků, možná nejde o prokrastinaci. Pravděpodobně děláte něco pro své duševní zdraví...
Jak mít lepší duševní zdraví
Fyzický kontakt se psy má pozitivní účinky na duševní zdraví. Něco z toho se na nás ale přenáší i skrze obrázky. Do studie, která to prokázala, bylo zapojeno 1880 lidí. Výzkumníci jim měřili pocit pohody, který obsahuje štěstí, bezpečí, klid či spokojenost.
Poté se 5 minut věnovali jedné z těchto tří věcí: čtení vtipných tweetů, profilu Donalda Trumpa na Twitteru nebo sledování příspěvků s roztomilými obrázky psů. Pak znovu proběhl průzkum pohody, aby bylo možné změřit změnu. Všechny tři činnosti měly vliv na pohodu účastníků výzkumu, ale největší pozitiva přinesly obrázky psů.
Jistě, není to férové srovnání, Donald Trump a roztomilý pejsek... Ale zajímavé bylo, že i když se po přečtení Trumpových tweetů pohoda lidí výrazně snížila, platilo to jak pro jeho odpůrce, tak i pro jeho fanoušky. Psychology Today dodává, že až se příště přistihnete, že se místo odpovědi na e-mail díváte na štěňátka, nemějte pocit viny. Už pouhých pár minut vám může zlepšit náladu...
Zdroje informací:
Psychologytoday.com: Looking at Cute Dog Pictures Improves Your Mental Health
Dogzine.eu: Dogs Good, Trump Bad: The Impact of Social Media Content on Sense of Well-Being
