Imrich Rešeta
25. 08. 2024 16:21
Zdroj: Freepik
Na sociálních sítích jistě trávíme víc času, než bychom měli. Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli si nedát pauzu? Možná vás přesvědčí studie York University v Torontu. Podle ní pauza od sociálních sítí zvedá ženám sebevědomí.
Magazín Psycholog Today uvádí, že používání sociálních sítí může mít negativní dopad na duševní zdraví mladých lidí. Často se zmiňuje třeba to, jestli fotky na sítích nemohou negativně ovlivnit představu mladých žen o lidském těle...
Sociální sítě a sebevědomí
Každý, kdo někdy zabloudil na sociální sítě, určitě viděl, že spousta profilů je plná dokonalých těl s ideálními proporcemi a bezvadnou pletí. To může v lidech vyvolat pocit, že oni sami nejsou dokonalí a začnou se nejen za sebe stydět, ale také přichází o sebevědomí.
Odborníci z York University v Torontu zkoumali, zda týdenní pauza od sociálních sítí může u mladých žen zlepšit vnímání vlastního těla. Výsledky studie naznačují, že odpověď je ano.
Ženy, které si daly pauzu na sociálních sítích, vykazovaly zvýšené sebevědomí, a to ve všech oblastech, nešlo jenom o vlastní vzhled, ale také o celkovou spokojenost se svým tělem. Zajímavé je, že ženy, které byly podle vědců nejvíce ohroženy negativními dopady sociálních sítí na vnímání vlastního těla, vykazovaly největší zlepšení.
Více než polovina žen uvedla, že vyhýbat se sociálním sítím bylo zpočátku obtížné, ale po několika dnech už to bylo jednodušší. Ušetřený čas nahradily činnostmi, které jsou zdravější nebo naplňující, jako je povídání s přáteli, čtení, cvičení či spánek. To je celá řada důvodů, proč je pauza od sociálních sítí prospěšná...
Zdroje informací:
Psychologytoday.com: A One-Week Break From Social Media Can Have a Big Payoff
Sciencedirect.com: Out of the loop: Taking a one-week break from social media leads to better self-esteem and body image among young women
