Barbara Lorenzová
21. 05. 2018 14:58
Zdroj: profimedia.cz
Zde je pro vás návod, jak prožívat každý den naplno, abyste se z něj každý den co nejvíce radovali.
Každé naše osobní vítězství začíná v hlavě. Trénovat své vlastní štěstí znamená nahrazovat negativní vzorce a překonávat tak překážky, jež nám stojí v cestě lepšími alternativami, dokud nedosáhneme vytyčeného cíle.
Naše systémy přesvědčení obvykle přijímáme nevědomky, na základě našich zkušeností, nebo jako sdělení od někoho, kdo je pro nás autoritou nebo komu důvěřujeme. Často přebíráme negativní myšlenkové vzorce od rodičů už od raného dětství. Je důležité nahradit své staré vzorce pochyb pozitivními vzorci, a vytrvale je opakovat, až se v našem podvědomí pevně zakotví. Většinou máme zkušenost, že opačný směr funguje snáze, a tak buďte trpělivý a držte si svůj záměr, který jste si stanovili, i přes možná selhání.
Jak si udržet pocit štěstí v životě
- Udržujte se v přítomnosti
- Uvědomovat si, jaké je moje přesvědčení, které chci zastávat
- Označíme si, co je pro nás negativní
- Zaměřujeme se na svou mysl, především na to, co nás v životě naplňuje a pro co chceme žít
- Postupujeme po menších krocích, tedy je dobré se v případě bezmoci sám sebe ptát, co jednoduchého mohu zrovna udělat, aby se můj život zlepšil, aby se mi udělalo lépe
- Dbáme na emoční hygienu a relaxaci
- Zpracujte si svou osobní historii
Už i moderní výzkumy mozku ukazují, že mozek může být trénován a přetvářen. Štěstí je tedy spíše určitým způsobem žití, který nám pomáhá zvládat těžké chvíle. Štěstí je dovednost, která musí být trénována.
