Imrich Rešeta
27. 06. 2021 20:05

Sdílet

Zdroj: Unsplash

Stárnutí pokožky je proces, který se spousta z nás snaží zpomalit pomocí krémů a různých výživových doplňků. Věděli jste ale, že jsou potraviny, které ho naopak urychlují? Jen není tak jednoduché vyřadit je z jídelníčku.

Stárnutí pokožky urychluje delší pobyt na slunci, hlavně bez použití opalovacího krému, ale web Eatthis.com píše, že k tomu přispívají i naše stravovací návyky. A vybral 5 jídel, které podle vědců urychlují stárnutí pokožky.

Zdravé srdce: Podle nové mezinárodní studie pomůže udržet cholesterol na uzdě nečekaný spojenec

Jaké jídlo neprospívá pokožce

V první řadě zapomeňte na margarín, jakkoliv vypadá v reklamě lákavě a slibuje máslovou chuť. Proč tedy rovnou nepoužít klasické máslo? Podle webu Eatthis.com obsahuje margarín částečně hydrogenované oleje, neboli trans-tuky.

Ty vznikají při chemické proměně rostlinných olejů, které zůstávají v pevném skupenství i při pokojové teplotě. Lze je tedy skladovat po delší dobu, ale na druhou stranu kvůli nim může být pokožka zranitelnější vůči ultrafialovému záření. Myslete na to zejména teď v létě.

Zatímco bez margarínu lze žít, dalších jídel, které urychlují stárnutí pokožky, se vzdává těžce. Tak bychom snad mohli mluvit alespoň o jejich omezení. Třeba tolik populární kořeněná jídla rozšiřují cévy, což vede k zčervenání kůže. Mohou vyvolat takzvanou růžovku, zánětlivé onemocnění kůže, které se prý vyskytuje až u 10 % populace.

Po stopách Metuzaléma: Nová studie stanovila maximální věk dožití člověka, jde o mimořádné číslo

Pokožka stárne kvůli párkům, alkoholu a cukru

Dalším velkým nepřítelem pokožky je zpracované maso, tedy uzené, fermentované nebo nasolené a jinak konzervované. Párky, salámy a klobásy mají vysoký obsah siřičitanů, nasycených tuků a sodíku. Ty dehydratují pokožku a oslabují kolagen způsobováním zánětu. Pokud zpracované maso omezíte, bude to mít efekt nejen pro pokožku, ale potěší se také srdce.

Alkohol dehydratuje organismus a tím přímo ovlivňuje stav pokožky, kterou až ze 64 % tvoří voda. Nemluvě už o tom, že ráno po noci strávené v lihu je pokožka oteklá. A tím může dojít ke ztrátě kolagenu a rychlejšímu přibývání vrásek.

Nekontrolované mlsání patří mezi velké prohřešky, ale teď se soustředíme jenom na jeden neblahý efekt. Konzumace většího množství potravin s přidanými cukry totiž nabourává kolagen. Vysoká hladina cukru stimuluje proces stárnutí pokožky, takže je lepší zahnat chuť na sladké ovocným smoothie nebo hořkou čokoládou.

Proč fotbalisté někdy hrají blbě? Nová studie odhalila neobvyklý důvod

Zdroje informací:
Eatthis.com: The Worst Food To Eat That Ages You Faster, Says Science