Štěstí ve vztahu: Podle psycholožky je důležité otevřít se, ale také si ponechat nezávislost

Imrich Rešeta
26. 03. 2023 11:15

Zdroj: Unsplash

I když jste ve vztahu, v oblasti štěstí se nemůžete spoléhat jenom na partnera. Psycholožka Lisa Firestone, která se věnuje vztahům párů a rodin, vysvětluje, že jsou věci, díky kterým můžete jít štěstí naproti.

Když lidé vstupují do vztahu, mají různá očekávání. Hledají klid, oporu, vlídné slovo a spoustu dalších věcí. A někdy je jich tolik, že je pro partnera "lehké" zklamat vás. Navíc žádný partner nebude dokonalý a nebude schopen přesně vědět, co potřebujete, když to zrovna potřebujete.

Štěstí a věda: 3 způsoby, jak chytře změnit špatný den v dobrý

Jak mít šťastný vztah

Lisa Firestone sepsala pro magazín Psychology Today několik tipů, jak si zajistit štěstí ve vztahu. Zjednodušeně řečeno si jej musíte zařídit sami. A jak toho lze docílit?

Jednou z rad je, že musíte říct, co chcete. Nelze očekávat, že vám partner bude číst myšlenky. Často se stává, že člověk nevyjadřuje přímo to, co potřebuje nebo chce, a pak svému protějšku vyčítá, že ho zklamal. A to by se mělo změnit. S tím souvisí i další tip, podle psycholožky byste partnera neměli trestat. Je to myšleno tak, že když se cítíte zklamáni, můžete být přímí a upřímní. To je dobrá zpětná vazba. Vyhněte se mstě nebo nějaké nepodloženosti.

Důležitá je také nezávislost. Život v páru neznamená, že musíte sdílet všechno, co děláte. Je úplně v pořádku mít věci, které každý rád dělá nezávisle. Společné zájmy a aktivity jsou fajn, ale pravděpodobně existuje celá řada věcí, díky nimž se cítíte být naživu. A těch byste se neměli vzdávat. Navíc přinášejí energii a vitalitu i do vztahu.

Poslední, ale neméně důležitou radou je tato: Chovejte se ke svému partnerovi tak, jak byste chtěli, aby se choval k vám. Spousta studií přišla na to, že když lidé ve vztazích dostávají podporu bez reciprocity, jejich nálada je mnohem horší. Laskavost a ohleduplnost rezonuje tak, že vám ji partner oplatí. A v konečném důsledku z toho budete profitovat oba.